2.指示控制法让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分，在松弛状态期间，让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些
癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分。这种指示控制松弛较为适宜，其他病例，让患者采用警觉策略较为妥当。有人采用进行性松弛，使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉。这是一种“指示控制警觉”，这种方法仍需进一步评价。
3.松弛技术癫痫患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫患者出现的焦虑紧张等也有效。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗疾病的目的。
通过以上专家的介绍，我们知道了在对癫痫病患者自我保健法的治疗过程中需要注意的地方，这对癫痫病的预防和治疗有很大的帮助，但是也要根据各自身体状况的不同，采取最佳治疗方案，这样才会对癫痫病的治疗起到最好效果。
医院介绍 Hospital profile
成都军盛医院是经国家卫生相关部门严格审批成立，在我国西南地区正式成立的一家以癫痫病诊疗为主的专业医院。医院以癫痫病的系统化规范化诊疗为主，力求为西南地区癫痫病患者提供全面的医疗服务，为提高癫痫诊疗水平，提升癫痫治疗效果....[详细]
